脑卒中健康科普(六)——不良生活习惯对脑卒中发病的影响

    吸烟对脑卒中发病有什么影响?
    答:到目前为止,我国男性吸烟率大概为50%。吸烟不但危害自己,还危害家人、亲友,特别是危害婴幼儿。国际上已有研究表明,烟雾过浓可造成婴儿猝死。许多研究认为,吸烟是许多心脑血管疾病的主要危险因素,吸烟者的冠心病、高血压病、脑卒中及周围血管病的发病率均明显升高。
    据报告,吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的2~3.5倍;如果吸烟和高血压同时存在,脑卒中的危险性就会升高近20倍。所以,吸烟对身体健康的危害很严重。
 
    酗酒对脑卒中发病有什么影响?
    答:酗酒或过量喝酒,对健康的影响也是非常大的。酗酒毒害肝脏,损害肝功能。酒精对人体具有强烈的麻醉作用,尤其是酒精含量较高的白酒、白兰地等烈性酒,对人体的毒害更大。它不仅严重损害人体各种器官,而且会引起各种疾病。酗酒缩短人的寿命。
    有资料表明,因酗酒引发脑卒中而死亡率为不饮酒者的3倍。长期酗酒的人,还会发生酒精中毒性心脏病,严重者可出现心律失常,心力衰竭,甚至突然死亡。这是因为过量饮酒者,酒精的吸收与排泄都较快,过量饮酒后血浆中有收缩血管作用的儿茶酚胺浓度升高,导致血压升高。
    经常饮酒者多喜食荤菜、咸菜下酒,因而摄入大量的钠,也导致血压增高。急性酒精中毒的兴奋期,交感神经兴奋,心跳加快,血压升高,这样管壁薄弱的脑动脉更易破裂而发生脑卒中。
 
    久坐对脑卒中发病有什么影响?
    答:健康专家发出最新警告:久坐对健康非常有害,甚至会危及生命。科学家认为,即使经常做运动,长时间坐着也对健康没有好处。
不管你是在咖啡馆、学校坐着,还是在车里坐着,或者是在电脑和电视机前坐着,只要一天的大部分时间都是坐着,就会对健康产生不利影响。以前的几项研究显示,一天的大部分时间都是坐着的人,容易肥胖,引发心脏病等心血管疾病,从而诱发脑卒中的危险高,甚至会突发死亡。
    2009年公布的一项研究,对1.7万多名加拿大人进行了大约12年追踪调查。研究人员发现,人们坐的时间越长,死亡的危险就越大,这跟他们是否运动无关。专家表示,虽然目前我们还没有充分的证据可以证明坐多久对身体有害,但是,似乎我们更加经常地站起来,更加频繁地打断这种坐着的姿势,对身体就越好。
    来源:国家卫生计生委脑防委办公室
 
 
 
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